Fire up your metabolism with TV's top trainer, Jillian Michaels, and lose big with her fierce formula that adds strength and ab moves to dynamic cardio for increased fat loss. Ve skole je to tenhle tyden nuda, takze jsem se pri hodinach vic soustredila na bolest hlavy nez na ucivo. Jinak jsem se uz od soboty stihla podivat na tri filmy s Ryanem Reynoldsem (inspiroval mne jeden z vasich clanku s tipy na filmy). Stihla jsem si ale precist jednu zajimavou a oddychovou knizku, kterou jsem dostala od kamaradky k Vanocum. Zitra si delam mensi volno ve skole, neni mi dobre a nic tam po me uz nikdo nebude chtit, tak o bych se tam cpala zejo :) Tak povidejte, jak se mate vy? Hned na zacatek se vsem omlouvam, ze neobiham blogy (na bloglovinu uz mam 50 neprectenych prispevku, sakra!), neodpovidam na komentare ani nepisu clanky. Jinak se stale drzim pocitani kalorii, je to cim dal tim lehci, jak si clovek pamatuje semtam nejake hodnoty nebo dokaze odhadnout vahu. A nechci si nijak zvysovat pocet komentaru, potesi me kazdy a nemusi jich byt moc, ale tohle mi prijde jako hezka vyzva.
Zacinam mit vycitky, ze jsem se za cele vanocni prazdniny na uceni ani nepodivala (vazne jsem zadny sesit ani nevidela, uklidila jsem je 22. Jillian Michaels je znama fitness trenerka, mentorka a motivatorka, ktera se proslavila hlavne ucinkovanim v reality show The Biggest Loser, presto se stava cim dal tim vic oblibenou a znamou pro jeji knihy, ktere se ve vetsine pripadu venuji radam, jak zit zdrave ci zhubnout.
Jillian je znama svym nekompromisnim a prisnym pristupem, presto se ctenari v knize mluvi jako se sobe rovnymi a prestoze upozornuje na mnoho dulezitych pravidel, casto hleda i kompromisy, ktere urcite mnoho ctenaru oceni. Kniha je rozdelena do 8 kapitol, pricemz v kazde z nich najdete velke mnozstvi rad a tipu, ktere jsou bodove ohodnoceny.
Nejvice prostoru dostaly kapitoly o stravovani a pohybu, kde Jillian podrobne ale takzvane po lopate vysvetluje, jak funguje nase telo, co potrebuje a co mu naopak skodi.


Ke konci knihy se Jillian venuje i dulezite motivaci ci zajimavym novinkam, ktere mohou cloveka prijemne ovlivnit jak v zivote tak v hubnuti. It may not display this or other websites correctly.You should upgrade or use an alternative browser. This 40-minute circuit workout blasts your heart rate with challenging intervals to turn up the burn and peel off the pounds.
Vsechno takove ty klasicke romanticke komedie, ale s jeho dokonalosti nabiraji uplne jiny smer O:) Jake filmy s nim mate nejradeji? Je to knizka od jedne zname ceske psycholozky a sexuolozky, zamerena hlavne na to, jaka by zena mela byt. Tento (a malicko jeste pristi tyden) se nam uzaviraji znamky, ja se na vsechno vyprdla (nejsem v tom sama ze ne?) a ted vazne nestihaaaaam! Jeste to par dni vydrzim, je to hezka kontrola - beru ji ale s rezervou, urcite pocet kalorii nemam naprosto presny, ale odhad staci, protoze nejsem zastance nejakych presnych gramazi, abych musela vazit kazde kolecko sunky apod.
A do teto kategorie spada i jeji posledni kniha, Vyhrajte boj o stihle telo, o ktere chci napsat nasledujici clanek. Mnohokrat vas Jillian necha nahlednout do sveho zivota, cimz chce nazorne ukazat, ze i ona je jen clovek, ktery dela chyby nebo vsechno nedodrzuje na 100%. Na konci kazde kapitoly dostanete moznost zapsat si, ktere zasady budete dodrzovat ci uz dodrzujete (tri body obdrzite za nejdulezitejsi a nejvice napomocne rady, naopak jeden bod za doplnkove tipy) a na konci knihy po secteni vam Jillian vysvetli, jestli jste zvolili spravne a bude to pri snazeni dosahnout stihleho tela stacit. Ctenar dostane i tipy na potraviny, Jillian totiz nemluvi pouze teoreticky a v naznacich, naopak vzdy jde rovnou k jadru veci a v cele knize je nespocet prikladu, ktere maji ctenare ochranit pred naslednym tapanim.
V cele knize take najdete kratke clanecky venujici se vyvraceni mytu, ktere jsou v hubnuti a zdravem zivotnim stylu rozsireny. Whether you're just getting started or ready for a hardcore workout, this program will ignite your metabolism and incinerate fat to reveal a ripped, lean body!


Ja uz mam konecne vsechno uzavreno, a ze to tenhle tyden bylo vazne krusne, hlavne dneska, ale stezovat se moc nebudu, jak jsem videla u spoluzaku, mohlo by to byt i horsi. Abych jeste svuj nedostatek uvedla uplne na pravou miru, mela jsem nekolik nemoci (klistovka, borelioza, EB viroza a mononukleoza), ktere mi oslabily organismus a vsechno to vyustilo v unavovy syndrom. Radeji se divam na biatlon (ten by dostal prednost i kdybych lina nebyla!), ted prochazim blogy a pri tom sleduju Turne ctyr mustku a pak zase prijde na radu biatlon. Jillian se hodne venuje latkam, ktere nasemu telu skodi a nepomahaji ani hubnuti, cimz nam dava najevo, ze tato kniha neni jen o hubnuti, ale take o zdravem zivotnim stylu. Proteinovy prasek x protein z jidla? Dalsi never, proteinovy prasek jsem zatim nezkousela.
V sekci o pohybu Jillian krome popisu ruznych typu cviceni a jejich vyznamu pridava i vlastni zkusenosti a naznacuje mozne treninkove plany. Jillian je puntickarka a tak nedovoli, aby mohli mit ctenari po precteni cele knihy jakekoliv vymluvy k tomu, ze neco dodrzovat nejde.
Hned za vecer jsem polovinu precetla, druhou doctu dnes - predpokladam, ze jste uz vsichni videli film (po dlouhe dobe jsem driv videla film nez cetla knizku) nebo knizku cetli, ale premyslim, ze bych napsala recenzi. Uvidite sami, ze nevynechala jediny bod, nezapomnela na zadny kompromis, kterym clovek muze svuj styl zivota alespon trochu vylepsit.




Super hd fat burner side effects 40mg
Reduce body fat in 30 days shred
Fat burner for lower abs unleashed


Comments »

  1. Author: Fialka, 01.06.2014 at 21:44:39

    Winter side dish or Potato-Leek Bisque foods.
  2. Author: AYDAN, 01.06.2014 at 14:57:43

    Now I think my kids are proud of me, too from fats which causes.
  3. Author: o_O, 01.06.2014 at 15:31:56

    Are taken in order to keep the pounds coming off at a rate they weight.