Si, es una ironia, mucha gente esta obesa (por exceso de calorias vacias) y a la vez desnutrida (tambien por exceso de calorias vacias)! Por otro lado, el cuerpo necesita enzimas digestivas para descomponer y asimilar apropiadamente los alimentos que ingerimos y evitar el almacenamiento de grasas. Las proteinas, los carbohidratos y las grasas necesitan enzimas especificas (proteasas, amilasas y lipasas) para poder digerir los macronutrientes, y son fundamentales para perder peso y mantener la linea.
Segun los expertos en adelgazamiento, como el senor Jon Gabriel (su foto de antes y despues a tu izquierda), si estas con sobrepeso podrias tambien estar sufriendo de “malnutricion”,  o carencia de ciertos nutrientes en tu alimentacion, independientemente de cuanto comas.
Es por ello que se recomienda suplementar con suficientes enzimas para la digestion y el metabolismo. Las enzimas digestivas son una parte fundamental del enfoque Metodo Gabriel para adelgazar sin dieta. La semilla de Chia es uno de los super alimentos milenarios mas densos en nutrientes conocidos por el hombre. Es posible que hayas oido hablar ampliamente de las semillas de chia pero aun te preguntes : “?Todo ese alboroto por una semillita? La semilla de Chia viene de la planta del desierto Salvia hispanica, nativa de partes de America Central y del Sur. Las semillas de chia son la fuente de origen vegetal mas rica del mundo en cuanto a proteinas, acidos grasos omega- 3, calcio y fibra. Sustituir el huevo con 1 cucharada de semillas de chia (preferiblemente finamente molidas ) + 3 cucharadas de agua por huevo. Si no deseas utilizar el almidon de maiz u otras feculas espesantes , anadir una cucharadita de semillas de chia o salvado de chia (Chia molida) un poco a la vez hasta que la preparacion llegue a su espesor deseado . Proceso de Germinado: Se espolvorea con una fina capa de semillas en el fondo de un plato de terracotta (sin barnizar) pues el plato debe ser permeable. Simplemente mezcla agua de coco y algunas semillas de Chia para formar una mezcla cargada de electrolitos. Cocinar en una olla de coccion lenta (lo mas saludable pues se retienen los nutrientes) a menudo te puede dejar con una gran cantidad de exceso de liquido. Anadir las semillas de chia molidas preferiblemente a los huevos batidos, remojar durante 10 minutos y proceder a elaborar una tortilla o frittata .
Hacer una pasta fina con las semillas de chia molidas (harina de Chia) y leche (puede ser vegetal), y verter a cucharadas sobre una placa de hornear. Anadir semillas de Chia finamente molidas, y una pizca de canela en polvo a la mantequilla de nuez comercial o casera (almendra, cacahuate, etc.), untala en pan tostado caliente. Me he divertido mucho jugando con este versatil ingrediente (Psyllium) que es basicamente insaboro (no cambia el sabor de tus preparaciones). La fibra de origen natural psyllium es un polisacarido que es una subclase de los hidratos de carbono.
La semilla de Psyllium, muy alta en fibra soluble y zinc, posee gran cantidad de beneficios para la salud – como tratamiento para el sindrome del intestino irritable,  obesidad, estrenimiento, colitis ulcerosa, diabetes, colesterol alto, cancer de colon, colesterol alto, y arterioesclerosis. El aceite de coco es rico en trigliceridos de cadena media , los acidos grasos que aceleran  el metabolismo. El asunto con estos acidos grasos de cadena media, es que la manera como se metabolizan en el organismo es diferente al proceso metabolico de las grasas de cadena mas larga. Tambien existe evidencia de estudios en laboratorio que senalan que las grasas de cadena media se almacenan de manera menos eficiente que las de cadena larga. Asi se prepara la quinoa … (La quinoa blanca , roja o negra) Se lava bien con varias aguas para retirar el sedimento blancuzco (que la hace amarga), luego se enjuaga. Despues de cocinada la quinoa, se retira del fuego y se agrega el azucar moreno y la canela.
Divide la quinua en dos tazones y cubre con arandanos, platano picado, almendras y semillas de chia . Mientras el mundo se enfrenta con la epidemia de GLObesidad y otros problemas de salud relacionados con la dieta, el interes en la alimentacion basada en plantas sanas sigue aumentando . El lino es uno de los cultivos mas antiguos, ha sido cultivado desde el antiguo Egipto y la ancestral China.
Tambien puedes disfrutar de los beneficios de la linaza a traves del aceite de lino , que segun estudios realizados, es la mejor fuente de omega-3 para las personas mayores de 45 anos . Anadir semillas de lino molidas a cualquier batido para un bombazo nutricional instantaneo. Mezcle una pequena cantidad de aceite de lino en salsas o cremas para untar, como el hummus o mostaza caseros . Entre sus otras propiedades maravillosas , el lino tiene una propiedad, es perfecto para hornear sin huevo! Por ser rica en acidos grasos Omega 3, Omega 6 y Omega 9, fibra dietetica y fitoquimicos, calcio, proteinas, zinc, fosforo, y ademas, sustituto del huevo al hornear… todo en una pequena semilla potente!
La alta concentracion de proteinas y hierro tambien hace de la Espirulina un alimento ideal durante el embarazo, despues de una cirugia, o en cualquier momento en el que el sistema inmunologico necesita un impulso.
La Espirulina es un 65% de proteinas y aminoacidos, incluyendo el acido gamma linolenico acido graso esencial (GLA), que ha recibido mucha atencion por sus propiedades anti-inflamatorias, especialmente cuando se toma con otras fuentes Omega-3 de alta calidad como el aceite de higado de bacalao La Spirulina contiene todos los aminoacidos esenciales. La Spirulina tambien es increiblemente rica en calcio, con mas de 26 veces el calcio de la leche, por lo que es excelente para los ninos, los ancianos y durante el embarazo. Anade proteina y omega 3s a cualquier comida instantaneamente con Gabriel Greens, un super alimento compuesto de alga verde azul hawaiana.
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The first and foremost things women need to understand and digest, and assimilate, is that female bodies are made way different than men’s.
It takes a whole new approach towards weight loss, by working around a fat influencing hormone, Leptin. Irrespective of the amount of fat you have on your body, leptin works towards maintaining it, rather than fighting against it. Venus factor diet is designed to hack this wicked system of homeostasis (phenomenon of stabilizing present condition, and resisting any change).
With a unique diet plan, Nutrition expert and Researcher, John Barban helps women gain control over leptin, and make it work for their body, rather than against it. When you have been dieting the whole week, restricting yourself from all your favorite dishes, rewarding yourself every weekend, is something you deserve.
That’s how, you keep tricking your brain, and continue to lose all fat pockets one by one. This means, brain is getting a lot of hunger signals, so you feel hungry all the time or have crazy cravings.
Thanks to you weight loss routine, your basal metabolic rate (BMR) has dropped significantly, so your system is spending less energy and conserving more.
Bit by bit, your metabolic system goes back to square one, and you regain all the lost pounds[3]. So, you see, its clearly made for targeted action on giving you the best possible feminine shape.


I really feel this nutritional advice regarding the hormones was sufficient to lose all that extra flab, but, VF exceeds your expectations. Individualistic, customized approach towards weight loss (read: flab loss) through body ratios, and in sync with female hormonal alterations. There is no point in saying anything more than this about this incredible approach towards weight loss.
Mansi GoelThis post was composed by someone who is a Yoga practitioner and an Editor at WorkoutTrends. La sensacion de hambre es la factura de cobro que nos pasa el organismo para obligarnos a cumplir con la cuota nutricional que le debemos para su correcto funcionamiento. Pero nosotros seguimos dandole calorias vacias, carentes de nutrientes, (sodas, snacks o bocadillos de paquete, comidas rapidas, etc.) de ahi que cuando se esta con sobrepeso casi siempre se esta hambriento! Muchas veces se le presta mas atencion a que clase de combustible se le administra al auto, que a que clase de combustible se le administra a nuestro principal vehiculo… el cuerpo!
Nuestros cuerpos producen naturalmente estas enzimas digestivas pero cuando el organismo esta desequilibrado, o con sobrepeso, podriamos estar sufriendo  deficiencia de estas enzimas digestivas.
La funcion de estas enzimas es: romper proteinas, carbohidratos, grasas y eliminar toxinas. Ademas, al disminuir el nivel enzimatico debido a desequilibrios en el organismo como el sobrepeso, o la edad,  se obliga al cuerpo a trabajar con mas esfuerzo, lo que provoca un estres en el organismo resultando en deficiencia de recursos para defenderse de las enfermedades, de la obesidad  (almacenamiento de grasas)  y del proceso del envejecimiento.
Las enzimas digestivas ayudan a tu cuerpo a activar el proceso curativo y de adelgazamiento, permitiendote descomponer las grasas, proteinas e hidratos de carbono de un modo rapido y eficaz. La evidencia demuestra que los seres humanos han utilizado las semillas de Chia desde antes de la venida de cristo. A Raiz de leer el libro y de empezar a ingerir Las Semillas de Chia supe de inmediato que debia transmitir el mensaje acerca de este super alimento rico en nutrientes. Para poner esto en contexto, onza por onza , la chia tiene mas omega- 3 que el salmon, mas proteinas que la soja, mas calcio que la leche, mas fibra que la avena y mas magnesio que el brocoli. Las vemos en productos saludables como batidos proteicos, barras de granola, panes integrales y de granos y semillas germinadas.
Ten en cuenta que se necesita un minuto o dos para que las semillas se hinchen y trabajar su magia. Recuerda que la Chia es insabora asi que agrega mantequilla de nuez, banana, cacao amargo en polvo, parmesano o el saborizante natural que desees. Tomar dos cucharadas previamente disueltas (y reposadas) en un vaso (8 onz.) de agua, jugo de cranberry o de naranja.
El psyllium es el principal componente del Metamucil® usado para la regularidad intestinal.
Como en el caso de las semillas de lino, chia, y el salvado de avena, la fibra soluble del psyllium es util en la reduccion del colesterol malo (LDL), que reduce el riesgo de enfermedades del corazon.
Los acidos grasos de cadena media  son enviados directamente al higado por el tracto digestivo, donde se utilizan como energia o se convierten en cuerpos cetonicos. En un estudio , con ratas estas fueron sobrealimentadas con acidos grasos de cadena larga y acidos grasos de cadena media .
El aceite de coco es ideal para bajar de peso cuando se utiliza a cambio de otros aceites, para cocinar y en distintas preparaciones alimenticias.
La quinoa es un grano libre de gluten que contiene el doble de la proteina que el arroz integral, junto con un mayor contenido de fibra y una carga glucemica mas baja.
Es un grano saludable, de alta proteina, y muy versatil como acompanamiento de cualquier almuerzo, cena, o como un completo desayuno. La quinua no es solo para la cena y ofrece una alternativa super-nutritiva para dar comienzo a tu dia. Transfiera la quinua a un tazon grande y agregue todos los ingredientes restantes, excepto el queso parmesano. Hornee durante 15 a 20 minutos, hasta que los bordes de los moldecitos individuales esten dorados. Ya sea que estes en transicion a una dieta vegana y en busca de esos acidos grasos omega -3 saludables para el corazon, o simplemente desees  optimizar nutricionalmente tu alimentacion, la semilla de lino es una poderosa adicion a tu dieta. Estas grasas son importantes para la salud del corazon , la salud del cerebro , y el estado de animo ; hay evidencia adicional de que los lignanos y otras moleculas en la linaza puede ayudar a prevenir el cancer, el accidente cerebrovascular y diabetes. Se puede encontrar en su tienda local de alimentos saludables, supermercados bien surtidos, o en linea : lino dorado o marron, son las dos variedades. El aceite de linaza (como el aceite de canamo ) tiene un punto de humo muy bajo , por lo que NO es ideal para cocinar. Tiene un sabor mas fuerte que la mayoria de los otros aceites , asi que recuerda que no se necesita mucho: una llovizna sera suficiente. Aqui la receta: Batir 1 cucharada de semillas de lino molidas con 3 cucharadas de agua para hacer un huevo de lino perfecto para tus productos horneados.
La linaza ofrece una forma sencilla de impulsar el potencial nutricional de tus comidas de manera saludable. Cuando es cosechada correctamente en estanques y cuerpos de agua no contaminada, la Espirulina es una de las fuentes de nutrientes mas potentes disponibles. La espirulina es extremadamente alta en la clorofila, que ayuda a eliminar las toxinas de la sangre y estimular el sistema inmunologico.
Algunas investigaciones han sugerido que la Espirulina puede ser util para las alergias y reacciones alergicas.
Por esto mucha mucha gente prefiere tomar los suplementos de Espirulina en lugar de la Espirulina en polvo.
Contiene 25 veces mas beta carotina que la zanahoria y una concentracion de hierro 28 veces superior a la encontrada en el higado de ternera.
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She is a Bio-medical Engineer turned writer, picky eater, and an obsessive-compulsive closet reader, often found musing over her cat, Pepper, at work.
Todas las comidas procesadas, las comidas rapidas, enlatadas, y consevadas para su larga vida en las estanterias de las tiendas, en otras palabras manipuladas por el hombre, ya no contienen los nutrientes vitales que nuestro organismo necesita para su adecuado funcionamiento.
La Semilla de Chia da espesor y consistencia a sopas, zumos naturales de fruta, jugos de vegetales, pudines, batidos, etc. Agrega cacao amargo en polvo, mantequilla de nuez o el saborizante natural que desees pues nuestra versatil semillita es completamente insabora.
El Psyllium es ingrediente principal cuando se quiere hacer una limpieza de colon naturalmente.
Esta preparacion genera sensacion de saciedad en el organismo evitando que comas en exceso. Nuestras enzimas gastrointes no pueden digerir psyllium; por lo tanto, nuestros cuerpos no lo absorben y no lo convierte en energia. La semilla de Psyllium genera sensacion de saciedad en el organismo, muy util cuando se esta en regimen para bajar de peso. Contiene una combinacion unica de acidos grasos con poderosos efectos sobre el metabolismo basal.
Mientras que la mayoria de los alimentos contienen acidos grasos de cadena larga predominantemente , el aceite de coco se compone casi enteramente de acidos grasos de cadena media.
Estas grasas se recetan a menudo a pacientes epilepticos, en una dieta cetogenica , con el fin de aumentar los niveles de cetona permitiendo al mismo tiempo un mayor consumo de carbohidratos en la dieta.
Las ratas que fueron alimentadas con las grasas de cadena media ganaron 20 % menos peso, y  23 % menos grasa corporal que las alimentadas con acidos grasos de cadena larga , demostrando asi la eficiencia de estos acidos grasos para bajar de peso.
Se presenta en diversas variedades, blanca , roja o negra; como copos de avena, o como grano entero de arroz . Tendras mas energia, te mantendras satisfecha por mas tiempo y seras menos propensa a sentir antojos a media manana, ahorrandote una merienda. Los beneficios de las semillas de linaza estan siendo redescubiertas por expertos en nutricion y dietetica. Las semillas de lino contienen todo tipo de bondades nutricionales , como proteinas, calcio , magnesio, acido folico, tiamina , niacina , fosforo y zinc…  pero su rasgo nutricional superheroe implica acidos grasos omega- 3 .
El lino tambien contiene acidos grasos omega- 6 , otro tipo de nutrientes esenciales que el cuerpo no puede fabricar por si mismo. Estos cuentan con perfiles nutricionales similares y contienen las mismas cantidades de acidos ALA omega -3 acidos grasos de cadena corta. El aceite de linaza es el mejor aceite vegetal que existe pero no es adecuado para freir ya que su composicion molecular se descompone a temperaturas bajas (alrededor de 180 grados centigrados).
Mezcla una cucharada de semillas de lino molidas en tus recetas para panes, panes rapidos , y muffins para darle mas sabor y un  toque supernutritivo.
La linaza, servida en forma de semillas, se ha convertido en uno de los complementos mas saludables para cereales, postres, alinos, panificacion, etc. La Spirulina esta compuesta principalmente de proteinas y aminoacidos esenciales, por lo que por lo general se recomienda a quienes deciden seguir una dieta vegetariana por su alto contenido de hierro natural y vit. La Spirulina tiene una alta concentracion de hierro biodisponible y es excelente durante el embarazo y para las personas con anemia, y no causa estrenimiento. La Espirulina contiene muchos pigmentos que pueden ser beneficiosas y biodisponible “. El contenido de fosforo de Spirulina hace que sea util como parte de un regimen de remineralizacion de los dientes. Asegurate de elegir una Espirulina organica, ya que otras pueden tener compuestos de nitratos como aditivos. Please don’t hesitate to come back soon, but for now you can find some helpful information if you visit this link.
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La Chia servia como combustible alimenticio para los guerreros aztecas, antes de ir a la batalla, y los mensajeros aztecas la llevaban en sus viajes de cruzada por el imperio.
Si agregas 2 o 3 cucharadas de semilla de Psyllium en polvo a una taza de tu fruta predilecta + hielo y lo llevas a la liquadora obtienes una textura similar a un batido hecho con banano (platano) congelado. Reduzca el fuego a bajo, tape y cocine por 10 minutos, hasta que el liquido se absorba y la quinua este suave y esponjosa. Vierta la mezcla en el molde para mini muffins previamente engrasado y presione ligeramente hacia abajo para hacer 12 monticulos compactos. Hay dos tipos de grasas saludables conocidas como omega-3 : acidos alfa- linolenico de cadena corta (ALA ) y de cadena larga omega- 3 grasas conocidos como DHA y EPA. Todas las semillas de lino se deben moler antes de comer, o pueden pasar a traves de su sistema digestivo sin ser digeridas .
B-12, aunque hay un gran debate sobre si esta forma particular es una forma completa y absorbible de B-12, comparada con productos de origen animal. La proteina en la espirulina es muy facil de utilizar y tiene una tasa de utilizacion de la proteina neta de entre 50 a 61%. One reason is that HD videos are extremely large in file size and most people would not want to download them as opposed to viewing them. Do you have someone that can watch the videos with you and explain to you what they are saying? Its an inverse relation here. The more BMI, the less leptin reaches brain, and the more hungry you feel. La chia se cree que tienen poderes magicos, debido a la fuerza y la energia que le da a quienes la consumen. Los seres humanos necesitan definitivamente ALA : es un nutriente esencial, contenido en pocos alimentos vegetales como la linaza , semillas de chia , semillas de canamo, aceite de canola , los alimentos ricos en grasa de soja y las nueces. Usted las puede comprar pre – molidas, y guardarlaslas en el congelador – ya que pueden tornarse rancias rapidamente , una vez molidas! Segun diversos informes realizados en los ultimos anos por organizaciones ecologistas el mar Mediterraneo es el mas contaminado del mundo. Another reason is that there are unfortunately people out there that will pirate these videos and upload them to YouTube if they were able to download them Think of it like going to YouTube to watch videos as opposed to having to wait hours to download the videos before you can watch them. It explains why a certain weight loss plan may not be working for you, but does not give a solution you have been seeking. Este es un desayuno completo lleno de calcio (chia), zinc (Psyllium), fibra (chia y Psyllium) y altamente proteico (chia). Las necesidades diarias son pequenas dosis, asi que usted puede conseguir todo lo que necesita en “una cucharadita de aceite de linaza, una cucharada de aceite de canola, o de 3 a 4 mitades de nueces.
La mayoria de las alertas alimentarias de productos pesqueros son por contaminacion de mercurio. En la clasificacion de mejor calidad de aguas, se encuentra la pequena isla de Jarvis en el Pacifico sur, perteneciente a Estados Unidos, asi como otras islas desiertas del Pacifico.



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Comments

  1. alishka

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    01.05.2015

  2. SENYOR

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    01.05.2015

  3. Neutron

    For counting calories lentils, bread and rice are.

    01.05.2015

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