Al controlar las emociones con PNL (Programacion Neurolinguistica) vas a tener el control de tu propia vida siempre y cuando la apliques. Estas tecnicas de PNL son herramientas en las que te transformas de ser una persona que reacciona siempre de la misma forma a los mismos estimulos a una persona libre. Realmente, si piensas leer esto y no ponerlo en practica, vas a tener un buen momento de entretencion, pero no resultados. La mente controla el cuerpo, es decir puedes elegir mover un brazo y hacerlo, pues se activa una zona del cerebro (corteza motora) que envia una senal a los musculos para que se muevan.
Si te paso algo en tu vida que te hizo sentir muy mal y aun no logras superarlo y crees que es ya tiempo de hacerlo, entonces sigue estos pasos.
1) Localiza donde sientes la emocion indeseada: Tienes que averiguar que parte de tu cuerpo se asocia con la sensacion negativa, puede ser todo el cuerpo o parte de el. 2.1) Colocate de pie, firme y derecho con los hombros hacia atras y tu cabeza apuntando al frente o ligeramente hacia arriba. 3) Sin dejar de hacer lo anterior (paso 2) comprueba si sigues sintiendo la sensacion indeseada. El efecto de esta tecnica de control de emociones con PNL es inmediato y su duracion depende de persona a persona. Me gustaria ver tus comentarios mas abajo, para que motives a otras personas a tomar accion y decidan hacer un cambio radical en sus vidas. Te recomiendo que vuelvas a leer el articulo 1 o 2 veces mas, para que te aprendas los pasos de esta tecnica de control de emociones y lo puedas realizar sin inconvenientes. El puente a futuro consiste en imaginarte una situacion futura que te causaria estres, rabia, etc., pero tienes que visualizarlo desde un estado neutro. Sabes que trabajo con adolescentes y tus tecnicas me han ayudado mucho, sobre todo a mi persona, por mi tipo de temperamento, peleo y peleo con el control de mis emociones, ahora las controlo mejor, se siente lo que en realidad uno es, muy bien, y muy relajado.
Gracias Sonia por tu comentario, me llena de alegria poder haberte ayudado a ti y a los adolescentes con quienes tu trabajas. A pesar de tener unos sintomas bien claros, cuando esta crisis nos ataca a nosotros mismos, no somos capaces de reconocerla. El perdon, como superar una infidelidad, como ayudarle a fijarse metas y a superar los obstaculos, como reconocer las causas que provocan esta crisis, que errores no deberias cometer para mantener tu familia unida… Un libro escrito desde el amor, para recuperar el amor.
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Ahora VIVELO…  Tu puedes!!…imaginate como te sientes con el deseo hecho realidad, SONRIE…como te vistes, como hablas, como te ven los demas, como disfrutan las personas que amas y que te aman con tu sueno logrado. Nuestra madre, esa capsula que nos transporto desde la energia creadora hasta este mundo, fue la interprete de la vida para nosotros, y quien nos dio las herramientas que hasta ese momento conocia para enfrentar el mundo. Si pudieras retroceder el tiempo y verla como lucia cuando te estaba esperando, te encontrarias con una bella nina, llena de ilusion por tenerte.
Cada uno de nosotros carga con una historia, que guardamos con ternura o con dolor, sin embargo tu madre estuvo alli. Decide entender que la primera maestra de la vida es ella, lo que te obliga, por veneracion a la evolucion, a seguir hacia arriba, igual que una planta que se abre paso entre el cemento.
Tal ves tu mama, por su traduccion de la vida, puso mucho cemento en tu desarrollo, pero usalo para hacerte fuerte y no dejes de agradecer su intencion, que va mas alla de cualquier entendimiento. Amas a tu madre… no lo tengo que decir, lo se,  la amas, aunque haya sido la generadora de grandes dolores y traumas… Claro que la amas, entonces comienza a perdonarla y al instante te perdonaras a ti tambien. La madre, madre de todos los males, heredera de nuestros ancestros, madre, casa, abrigo, comida y calor que no encontraras en nadie mas. Si esta contigo mirala, acaricia su piel, sus arrugas, sus canas, su voz sus historias antiguas, cien veces ya contadas… y si ya no esta, cierra los ojos, vuelvete un bebe y vuela hacia ella.
Vas a despertar cada manana agradeciendo por diez cosas que tienes: eso te conectara con la energia de logro y te hara empezar el dia de muy buen animo. Vas a respirar diez veces por la nariz, botando por la boca, concentrando tu existencia en lo que escuchas, sientes y ves en cada respiracion.
Vas a poner una alarma para que suene cada 30 minutos, por un dia entero,  y cada vez que suene vas a analizar lo que te hace falta en ese momento.
Al tomar consciencia de tus necesidades inmediatas, empiezas a borrar de tu mente tus arrepentimientos del pasado, o tus anhelos del futuro y te comienzas a conectar con lo inmediato. Un trauma o herida emocional se provoca por diversos factores, estando muchos de ellos fuera de nuestro dominio.
Es importante que sepas que la vida nos tiene preparadas desafios, emocionales y fisicos, para los que hay que estar fuerte, y mas que nada, tener una fuerte conviccion del poder de tu mente, pues ya sabes que esta en nuestras manos hacer que estos procesos sean lo mas cortos posible y lo menos dolorosos posible. Cuando estas viviendo estos “Traumas”, te sientes sola y sin apoyo; ahi es cuando se despiertan 2 personajes dentro de nosotros.
La Victima: trabaja con archivos auto destructivos y dependientes, pues cree que hay culpables en el mundo que tienen que pagar por lo que le pasa, y que cuenta con ayudantes emocionales que tienen que ir en su rescate. Cuando la Victima no encuentra estos salvavidas, se siente depresiva y activa el virus mental del desamor.


Es urgente que la victima deje de lado su auto lastima, y busque urgentemente un proyecto de vida, algo nuevo algo que la motive y la enamore otra vez de la vida. La familia de la victima desea tanto que se recupere de ese trance que se ciegan y a veces se alejan, pues no desean ver si hay o no enfermedad.
Maneja el concepto “Esperanza Positiva” y sabe que es el unico responsable de sus actos y consecuencias. Sabe que las cosas no cambian…que somos nosotros los que cambiamos y crecemos con las cosas que nos suceden. El sobreviviente sabe que su futuro lo esta escribiendo HOY, por lo que piensa, habla y actua de la forma mas positiva para crear su perfecto futuro. La riqueza para mi es hacer lo que te gusta y con eso generar tranquilidad en la familia, sin miedo al futuro, disfrutando del dia a dia sin sobresaltos. Primero busca donde esta ese archivo distorsionado respecto al dinero, puede ser en la religion, en tu familia, en el colegio o amigos.
Cuando descubres “Para que quieres prosperidad”, generas el ENFOQUE necesario, pues te marca un camino a seguir, una meta.
Aplica la dieta mental, que consiste en eliminar el miedo de salir de tu zona de confort, que puede ser  un trabajo que ya no te gusta, una relacion que te desgasta, una casa que te agobia, etc. Si de 100 veces que quieres pedir algo, solo te atrevieras 50 veces, y de esas 50 veces, solo el 10% te dijera que SI, tendrias 10 veces mas de todo en la vida.
Tus pensamientos positivos, generan emociones positivas, que  te hacen tener un desempeno positivo, generando resultados de competencia absoluta con tu enfoque y proyectos, lo que genera seguridad y pensamientos productivos en tu mente y emociones, logrando mantener el exito arriba  alimentado por tu sistema mental. PROSPERIDAD SIGNIFICA VER, SENTIR Y ESCUCHAR A MI FAMILIA UNIDA, MI SALUD PERFECTA, MI FUTURO CON ENTUSIASMO….DICHA. La independencia financiera llega a ti cuando activas los Dones y Habilidades Naturales que posees. Te apoya con fuerza  a descubrir todas las herramientas que ya estan dentro de Tu hijo, para lograr entusiasmo en el colegio, concentracion en las tareas y disfrute de su periodo escolar.
El dia 30 de Abril finaliza con un cocktail y la entrega de diplomas enviados desde Mexico. Con el respaldo profesional de la ESPNL  Escuela Superior de Programacion Neurolinguistica, y su      director y fundador  Edmundo Velasco, N°1 a nivel hispano parlante. Todos estos cuestionamientos se hacen presentes cuando nos llega una citacion del colegio para hablar sobre nuestro hijo o hija, y al final solo escuchar sentencias en su contra, incluso desde los 2 anitos de edad.
El punto es que ambos fueron diagnosticados en su colegio con Deficit Atencional e Hiperactividad, ?La razon?, porque son divertidos, porque se rien, porque preguntan, porque saltan y juegan…o sea, porque son ninos. Me parecio un dolor enorme drogar a mis hijos, asi es que FELIZ los retire de esa carcel llamada colegio.
La Inteligencia analogica, o sea los deportistas, los artistas, los filosofos, los linguistas, no tienen mucho entusiasmo en participar en este sistema tan cuadrado, sin embargo debemos asistir hasta el 4° medio, o ultimo ano de high school, porque es una ley. Los seres humanos manejamos las inteligencias multiples, lo que quiere decir que mas del 90% del mundo vivimos esta falta de entusiasmo por el colegio, pues hay tanto que explorar en nuestros cerebros, que pasar 8 horas al dia sentados frente a un pizarron es muy poco alentador. Asi podra rendir en el colegio, tranquilizarte en tus procesos como mama y papa, y al mismo tiempo seguira cultivando todos los dones naturales que lo haran un nino feliz.
UN NINO FELIZ SERA UN ADULTO FELIZ . TU PUEDES SER LA MAMA O EL PAPA QUE SIEMPRE SONASTE TENER . EL NINO PREHISTORICO: En esta historia invitamos al nino a que explore su propia creatividad y valoramos la iniciativa de las cosas simples , mas, con un contenido emocional importante, pues la necesidad de compartir es la expresion de la unidad que le ayuda a formar lazos de autoestima y autonomia a la hora de socializar.
EL NINO QUE NO PODIA DORMIR: Nos cuenta la historia de un nino con mucha imaginacion, como lo fuimos todos en nuestros primeros anos de vida. LA BALLENITA: Una linda historia que nos muestra la necesidad de los ninos de tener su mundo propio, el que debe ser respetado y valorado, pues es ahi , su mundo imaginado, la fabrica de las grandes ideas , para este mundo terrenal en su etapa de crecimiento. EL TREN Y LAS 4 ESTACIONES: Viaja junto a tu hijo, conociendo como debemos comportarnos segun nuestro cuerpo nos indique.
SARITA ROMPEMUELAS: Es la historia de una nina que tiene dependencia emocional en la comida, en este caso en los dulces. Te invito a agregar a tu vida “pensamientos 5 estrellas” que te entreguen claridad sobre tus reales posibilidades en este mundo.
Recuerda que los pensamientos generan emociones y las emociones generan tus reacciones en el mundo que determinaran que clase de vida llevaras. El lenguaje corporal es todo lo que trasmites por medio de movimientos o gestos y delata completamente tus sentimientos o percepcion acerca de la persona con la que estas interactuando. Una de las habilidades relacionales mas importantes en PNL es la habilidad de establecer Rapport con los otros. Nos comunicamos con el mundo a traves de los cinco sentidos y tambien nos lo representamos de la misma manera.
Lo unico que nos diferencia a los animales es el poder del habla y la comunicacion, el lenguaje, pero resulta que todo lo que transmitimos las personas no sucede solo por el habla, sino por los gestos. Estos son, segun el Huffington Post, los detalles mas importante para tener en cuenta respecto al lenguaje corporal.
Como hemos visto en ideas anteriores, las claves de acceso ocular en PNL nos permiten detectar si una persona miente o no segun el movimiento de sus ojos.


Segun esta estudiado existen muchisimas formas de dar la mano y cada una de ellas expresa parte de nuestra personalidad.
Que lindo seria  detectar  facilmente las emociones en las personas con las que interactuamos.
A mi me interesa que tengas exito y que utilices todo el conocimiento que te entrego gratuitamente, no quiero que lo leas sin aplicar, eso es entretencion, lo que tu necesitas es accion, quiero que tengas resultados. Si quieres tener control de tus emociones y decides no hacer el ejercicio, puede que te estes autosabotenado y que tengas una incongruencia. Increiblemente esto tambien sucede al reves, es decir modificando tu cuerpo puedes modificar a tu mente, y las emociones provienen de una parte especial de nuestra mente llamado sistema nervioso limbico que se encuentra en nuestro cerebro!.
Lo que haces es que tu cerebro se automatiza para reaccionar como TU le ensenas que lo haga. El matrimonio entra en peligro, principalemente, porque en lugar de buscar puntos de acuerdo y de asumir responsabilidades, ambos conyuges estan enfocados en su propio dolor. Si creciste junto a ella bendiciones, si nunca la llegaste a conocerla bendiciones, si la recuerdas muy distante o enojona, o sobre protectora y asfixiante bendiciones…pues tuviste una madre…ella estuvo alli. Respira  y siente el sabor de su comida, el sonido de su risa y el color de su mirada cuando no sabia decirte “Te amo”. Puede ser que tengas: sed, sueno, hambre, que quieras estirarte, que quieras pararte de donde estas…lo que sea. Ya no estaras alucinando entre lo que pudo ser o sera, pues empezaras a estar aqui, en el ahora. Evita vivir una falsa realidad y parate con tus dos pies en la tierra, en el hoy que estas construyendo AHORA.
Cree que no es amada y que nadie la necesita, y se niega a aceptar que la vida es de cada uno y que de cada uno depende como vivirla.
Todos podemos acceder a la abundancia o prosperidad total, prosperidad en el amor, en la salud y en el dinero, ?Como? Cierra los ojos e imaginalo igual como si fuera un chip oxidado, sacalo de tu sistema y reemplazalo por uno con informacion actualizada sobre el beneficio que es para ti y familia la abundancia en todo sentido. Las proyecciones de vida no tienen limite y si a eso le agregamos un bienestar emocional, que lo mantenga entusiasmado en sus proyectos, le estamos dando la mejor formula de entretencion. El dejar que un nino crezca y aprenda , por medio de las preguntas y la exploracion de su mundo, es lo mas sano que le podemos entregar a un hijo o a un alumno. El medio ambiente no depende de nosotros, como tantas situaciones de la vida, sin embargo, podemos acomodarnos y ser flexibles a cada situacion, para generar nuestro propio bienestar.
Es un poco caprichosa, mas, aprendera que hay cosas mucho mas importantes que hacer lo que ella siempre quiere hacer. Y para ello debes dejar de lado los pensamientos de baja calidad y fomentar en tu vida los pensamientos 5 estrellas. Un gerente DEBE conocer estas formas para detectar rasgos y perfiles de otras personas y para perfeccionar su propio saludo. Piense lo importante que seria en una reunion detectar si alguien nos miente o si alguien esta triste en determinados momentos de una charla.
Por fin una llave directa al control de nuestro cerebro a traves de nuestro propio cuerpo!. Este libro, escrito por la Coach Personal Viki Morandeira, nos muestra una perspectiva distinta, muy apropiada, para superar juntos esta etapa y poder recuperar el amor en la pareja. Veras entonces que sin ese bicharraco hablandote al oido (que en este caso eres tu misma), puedes enfrentar mas contenta el mundo.
Lo anotaras, no importa si no lo realizas, lo importante del ejercicio es que te conectes con tu necesidad instantanea del aqui y el ahora. Al no encontrar  la respuesta que busca se deprime y tiene continuas alucinaciones de muerte y destruccion. La empatia y tolerancia se nos pone a prueba, cuando tenemos la suerte de conocer o tener en nuestra familia a un nino lleno de motivaciones, pues son el hilo conductor de su futuro. Dentro de nosotros esta esa fuente magica que nos da las ganas de vivir, disfrutar, y sonar con un mundo mejor, sin embargo, debes partir por cambiar tu propio mundo.
Si verdaderamente aplicas las cosas que te propongo aqui, te GARANTIZO que vas a ver la vida de una forma diferente, desde otro angulo, sobre todo si en este momento tienes emociones negativa.
Dale tiempo y espacio a en tu vida , evita darle medicamentos, que lo abstraen de este mundo, le bajan el autoestima , y le generan dependencia en su vida adulta. El problema se agudiza cuando la victima insiste en vivir de esta forma y su cuerpo comienza a resentir la presion y el estres.



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Comments to Coaching con pnl pdf download

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