Indirectement liee au Coaching, la Meditation peut se reveler un excellent outil d’introspection, utile a plusieurs niveaux pour avancer dans son accomplissement personnel. La meditation permet aussi de mieux se connaitre, de comprendre son propre fonctionnement, ses besoins, ses desirs, ses peurs, ses craintes et ses plus belles aspirations. Physiologiquement, la meditation apaise, detend et declenche des reactions chimiques positives dans le corps, ce qui permet de relacher les tensions, les douleurs et le stress.
Le fait de mediter permet de transformer sur le long terme sa maniere de gerer les pensees et les emotions. Peu importe le type de meditation utilise, les bienfaits sur votre moral, vos emotions, votre corps et votre sante seront plus que benefiques. Ce n’est pas directement un outil de Coaching, mais cela peut etre un bon complement a une demarche de Coaching pour avancer dans son developpement personnel et son accomplissement de soi. Personnellement je pratique depuis des annees la meditation Vipassana de la lignee Mahasi Sayadaw.
J’ai decouvert aussi il y a peu de temps le Vipassana avec la tradition (toujours dans le bouddhisme ancien ou Theravada) des moines de foret, originaire de Thailande.
Cher Florent , bravo pour ton article sur la meditation, pour moi perso je prefere le zen que je pratique. Previous post: Comment le Coaching peut aider l’entreprise a ameliorer sa performance?


Pratiquer la meditation constitue aussi un moyen efficace pour optimiser la concentration et ameliorer sa memoire. Cette pratique vous permet de savourer des moments de pure detente, etant ainsi efficace pour vous ressourcer et eliminer le poids du quotidien. C’est notamment le cas de la meditation guidee, au meme titre de la meditation transcendantale ou la meditation pleine conscience.
Les exercices de meditation guidee peuvent etre pratiques dans le but de mieux se concentrer et booster la memoire. Grace a cette methode, les personnes souffrant de troubles de memoire peuvent exploiter au maximum la capacite d’enregistrement qui leur reste. Une seance de meditation guidee dediee a la memoire peut inclure des series de vocalisations sequentielles et des gestes avec les doigts de la main appeles mudras. C’est la technique Kirtan Kriya, qui se fait en presence d’un professionnel, pour garantir un resultat efficace.
La seance dure une vingtaine de minutes et exige une totale confiance ainsi qu’une relaxation totale de la part du meditant. Adoptez des maintenant la meditation guidee pour vous sentir bien dans votre tete tout en stimulant les capacites de votre cerveau.
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Le Rayon Vert – Mercredi – Le cinquieme Rayon – La flamme de la guerison et de la manifestation ! Le but de la societe n’est de procurer a chacun le bien-etre avec ou sans petits soins ? Pour celui qui fera preuve de patience et de perseverance, la meditation sera un veritable chemin de connaissance de soi. La pratique intensive de la meditation est reconnue pour stimuler les defenses immunitaires. Cela permet de se degager plus facilement des emotions negatives et de faciliter les emotions positives. Des etudes menees en collaboration avec des scientifiques americains, le Dalai-Lama et Mathieu Ricard ont demontre que la pratique de la meditation stimule fortement le lobe frontal gauche, reconnu comme siege des emotions postives de bienveillance, de joie et de compassion.
On trouve ici par exemple les meditations du bouddhisme tibetain, avec des visualisations, recitations de mantra, meditation transcendantale, etc.



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Comments to «La meditation dvd»

  1. HANDSOME writes:
    Workout routines or meditation to let area, I used to be having to search bit about each chakra alongside.
  2. SKA_Boy writes:
    The ability of practices like the Zen tradition of week choose, resist, or cling to something. Experience.