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Die Pilates Methode ist ein System von Bewegungen und Ubungen, welches um 1920 von dem deutschen Physiotherapeuten Joseph Pilates entwickelt wurde.
Suchen Sie einen professionellen und gut ausgebildeten Pilatestrainer in Zurich und Umgebung? Ihr Studio ist gut ausgerustet, ist in der mitte von Seefeld und alle Kunden sind sehr zufrieden. The Pilates Method in its truest form embraces all pieces of equipment designed and developed by Joseph Pilates.  A Pilates workout that integrates all the Pilates equipment is one of the most rewarding.
The Cadillac evolved from the elementary concept of physiotherapy equipment as it was implemented in hospitals during the last century. Dies wird durch eine Steigerung der Beckenstabilitat und Erhohung der Unterleibskontrolle erzielt.
Pilates ist nach wie vor ein neues Konzept in der Schweiz, aber sein Bekanntheitsgrad steigt kontinuierlich. Wenn Sie schon Erfahrungen mit Pilates gemacht haben, oder daran denken dieses demnachst zu tun, dann sollten Sie einmal einen Besuch in ihrem Studio einplanen. Read more about the primary pieces of Pilates equipment from our certified manufacturer Pilatech.
It bears resemblance to a bed with a fixed metallic frame assembled above from which various springs and accessories may be fixed at different angles and heights.
The Tower promotes the use of good body mechanics, integrating the back and abdominal muscles for spinal flexion, axial elongation and extension. However once opened and turned upside down, it revealed its function with a mobile platform attached to springs to regulate resistance. It has a vertical stainless steel "L" structure with wooden bars like a ladder and a padded wooden semicircular part similar to a lying barrel.


Dies fuhrt zu einer tief strukturierten Fitness und steht of im Gegensatz zu einer oberflachlichen, "kosmetischen" Fitness, die von konventionellen Trainingsprogrammen kommt.
Der Korper wird seine naturliche Basis wieder entwickeln, welche oft durch schlechte Korperhaltung und unkorrekten Einsatz des Bewegungsapparates gestort ist.
Leider ist die Qualitat der Ausbildung von bereits existierenden Pilatestrainings in der Schweiz nicht immer optimal.
Lynn ist eine kompetente Trainerin, mit medizinischem Hintergrund und professionell in Pilates ausgebildet. Sie hat Kunden aus allen Berufsbereichen und Altersschichten - von jung bis alt, von Athleten bis Personen die eine Verletzung auskurieren. De alli lo popular de la tecnica que brinda resultados altamente satisfactorios en lapsos relativamente breves de tiempo. The springs attached to one end of the wheeled and padded carriage allow gliding movement back and forth due to a handle-and-strap pulley system at the other end.  It is a very simple and yet versatile piece of equipment that is supplemented with various accessories – long box, pole, prolongation straps, jump board - granting a vast range of exercises.
The Cadillac is predominantly used for more static, isometric exercises and is considered the second most important piece of Pilates equipment. Classes utilising the Tower involve both arm spring and leg spring exercises.  The focus is first on stabilising the pelvis and spine. Today the Chair has been developed into a substantial piece of studio equipment which allows the promotion of good posture, balance and muscular strength.
The small barrel or arc (not pictured) is a smaller variation of the Spine Corrector without a step.
Die Konzentration auf den Kern des Korpers (Unterleibs-, untere Ruckenbereichs- und Huftmuskulatur) fuhrt zu vermehrt flussigen und effektiven Bewegungen. Viele Trainer sind Fitnessinstruktoren oder Tanzer, die nur eine sparliche Zusatzausbildung fur Pilates gemacht haben.


Vielleicht leiden Sie unter verstarkten Ruckenschmerzen oder haben Gelenkprobleme und haben schon vieles ausprobiert diese Probleme zu losen. The exercises - in supine, prone, seated, kneeling and standing positions - range from athletic preparation to orthopedic rehabilitation. After having mobilised the spine, it is then held still whilst working with good control to move the extremities.
The exercises are executed in standing, seated and kneeling positions as well as lying supine, prone and sideways. The Magic Circle can be applied to isometric exercises, during Pilates on the Mat or as a complementary tool on the Reformer to further challenge balance and control.
Pilates fordert die Koordination und Kraft genauso wie eine Verbesserung der Beweglichkeit durch langsame, kontrollierte Trainingsablaufe und richtiges Atmen. Sie ist ausserdem eine der wenigen Instruktoren, die an allen diversen Pilatesgeraten ausgebildet ist. Wenn Sie also ihren zukunftigen Pilatestrainer aussuchen, fragen Sie ihn nach seiner spezifischen Ausbildung und Erfahrung und fur welche Gerate er qualifiziert ist. Sie hat ihre Ausbildung bei der beruhmten Firma Equilibrium Pilates in Kapstadt, Sud Afrika abgeschlossen (als ich in Kapstadt war, habe ich auch dort traniert und wurde Equilibrium herzlich empfehlen, falls Sie sich gelegentich in Kapstadt befinden). Wie lange hat seine Pilatesausbildung gedauert und versteht er wirklich das Konzept von Pilates?
Haben existierende Kunden schon von Verbesserungen berichtet, oder warten sie immer noch auf den Effekt?



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