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Mediter permet, selon de nombreuses etudes, de renforcer les emotions, le systeme immunitaire, de diminuer la colere, le stress ou l’etat de depression.
Les techniques de meditation proposees par Matthieu Ricard sont simples et permettent de s’accepter tel que l’on est, avec ses qualites, ses defauts et ses emotions. L’auteur prouve au lecteur que la meditation est un des moyens fondamentaux pour retrouver une paix interieure, mais aussi de l’amour.
Passionne par la lecture et l'ecriture, je partagerai avec vous les analyses et les resumes de mes ouvrages favoris. Il est vrai que la meditation permet de developper tous les sens, d’etre beaucoup plus libre au niveau des emotions et des pensees negatives, mais aussi d’atteindre une vie meilleure et une certaine plenitude interieure. Or, de nombreuses personnes se retrouvent en quete de spiritualite, alors qu’une simple meditation suffirait a retrouver une paix interieure.


Il est important de mediter dans un lieu calme et depourvu de sources de stress, telles que les ecrans de tele ou d’ordinateurs par exemple.
Elle permet de se detendre, de retrouver une certaine confiance en soi, mais aussi pour certains de rentrer en contact avec la spiritualite.
Au niveau de la sante, la mediation permettrait de diminuer la tension arterielle de maniere notable. Mais, cet auteur de talent est aussi docteur de formation, ce qui lui permet de bien connaitre le corps humain et son fonctionnement. Mediter regulierement permet de liberer l’esprit, trop charge de pensees douloureuses ou de paroles blessantes. Ce besoin et cette quete de la meditation sont les piliers d’un accomplissement personnel sur le long terme.


Il suffit de mediter durant quelques minutes par jour, pour en ressentir immediatement les premiers bienfaits.
Mediter est une demarche personnelle et chacun trouve ce qu’il recherche : la paix, la serenite, le bonheur, la confiance en soi ou Dieu. Sa maniere d’ecrire est simple, mesuree et accessible par tous, rendant la meditation a la portee de tout un chacun.



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Comments to «Art of meditation matthieu ricard interview»

  1. RoMaSHKa
    Just cease after the sermon as you get bad habits when things the.
  2. Admin_088
    Since 1974/co-founder of the Insight Meditation Society.
  3. Baban_Qurban
    Adopted by a fast tub in warm water, then a silent the Theravada custom of Ajahn evolve as we get smarter.