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In Yoga Nidra, you leave the Waking state, go through the Dreaming state, and into the Deep Sleep state, yet remain fully awake.
El yoga nidra es una tecnica de meditacion que se utiliza para entrar en un estado de profunda relajacion fisica, emocional y mental.
Mediante esta practica entramos progresivamente en el estado de interiorizacion- -Pratyahara- gracias a la relajacion conciente de todas las estructuras del cuerpo-mente. Lo mas importante de esta tecnica es que no necesita esfuerzo de concentracion, la actitud del alumno siempre es relajada y a traves de las instrucciones que recibe del profesor puede llegar, hacia el final de la practica-  a estados de concentracion  y meditacion profunda – Dharana, Dhiana y Samadhi-.


Durante su practica la conciencia fluctua entre el estado de vigilia y el estado de sueno, por lo que es normal que en nuestros primeros intentos tendamos a quedarnos dormidos.
Cuando se alcanza el estado de nidra la mente se vuelve muy receptiva, se manifiestan la intuicion, la memoria se aclara y fortalece, se purifican los contenidos mentales y si logramos ir mas alla del cuerpo y la mente, podemos sumergirnos en la experiencia del Ser. El mecanismo del sankalpa es activar nuestras cualidades positivas, bloqueadas en el subconciente, y traerlas mediante la repiticion hacia la mente conciente. La practica se cierra conectando con la respiracion y tomando conciencia de nuestro cuerpo fisico.






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Comments to «Yoga nidra energy»

  1. axilles
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