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25.06.2015
The immediate benefits of Yoga are greater flexibility and strength , and better physical health.
The Iyengar Yoga Certification Mark is a guarantee of excellence, clarity and depth of understanding.
La tratado del sabio Patanjali esta compuesto por  196 yoga sutras resumidos que cubren todos los aspectos de la vida. Proviene del tratado de yoga del sabio Patanjali que consiste en solo 196 aforismos que se recopilaron  en el siglo V a.C. El Yoga Iyengar, es una forma de Hatha Yoga, que son practicados por aquellos que siguen las ensenanzas del maestro de yoga BKS Iyengar.
El Iyengar Yoga esta basado  totalmente en las tradicionales de las ocho ramas  del yoga, indicado en el tratado de Patanjali, en sus Yoga Sutras, por lo que tiene especial enfasis en el desarrollo de la fuerza, resistencia, equilibrio  y flexibilidad, asi como la concentracion y la meditacion.
Este metodo se basa o se enfoca  en la alineacion estructural del cuerpo fisico por medio del desarrollo de las asanas. No podemos  olvidar que todos los estilos de yoga provienen de la misma fuente, el “Hatha Yoga”, pero cada uno de estos estilos se identifican con un aspecto diferente. El Yoga Iyengar se enfatiza en  la alineacion precisa del cuerpo, y sus poses son generalmente mas largos con respecto a otros estilos de yoga.
Esta  lentitud en las poses y el enfasis en el detalle, destacan al Yoga Iyengar como ideal para las personas que se estan recuperando de una lesion o malestar ya sea interna o externo, igualmente es el estilo de yoga mas recomendado para los principiantes. En Yoga Iyengar utiliza parte de la cultura y tecnologia yoguica que emplea el Hatha Yoga de Sri Swatmarama, si bien los principios son inseparables y la filosofia que guia la practica son los recogidos en los Yoga Sutras de Patanjali. La persona que ha practicado el Hatha Yoga, al probar una clase de Yoga Iyengar va a reconocer  inmediatamente, que es  una metodologia mas depurada, meticulosa, rigurosa y sistematica. El yoga IYENGAR® puede ser practicado por cualquier persona indiferente de la edad, raza, religion o estrato social. En un nivel sencillo el Yoga Iyengar se caracteriza por hacer enfasis en tres de los ocho miembros del yoga: Asana (posturas), El Pranayama (control de la respiracion) y el Pratyahara (internalizacion de los sentidos). En cada clase se utiliza la meticulosidad tecnica, el uso correcto y preciso de la secuenciacion y de los tiempos de permanencia en conjunto con la intensidad de atencion y percepcion consciente en todas las ejecuciones y movimientos, se hace especial  enfasis en el posicionamiento y alineamiento de los miembros.
La principal diferencia que existe entre el Yoga Iyengar y los demas  tipos de yoga, es que este se centra en las secuencias de posturas apropiadas y lo que viene despues de cada una de ellas. Con este estilo de yoga aprenderas diferentes formas de ejercicios que te ayudaran a aliviar diversas dolencias y el estres.


Es muy acostumbrado el uso de accesorios, tales como mantas, bloques de madera, tirantes, sillas, para que son utilizados por sus practicantes para facilitar el aprendizaje y ajustar las posturas del yoga a las necesidades de cada uno. En el Yoga Iyengar encontrara Instructores calificados y entrenados rigurosamente, que estan  comprometidos con la excelencia, en busca del mejoramiento continuo de sus alumnos.
La practica regular del yoga puede ayudar a cualquier persona conseguir una buena salud, paz mental, ecuanimidad emocional y claridad intelectual.
Existe escuelas de Yoga Iyengar en la mayoria de paises del mundo y es sin lugar a dudas el estilo de yoga mas practicado e influyente actualmente.
Durante esos dos anos, tiene lugar dos examenes ante un jurado para aprobar y pasar los dos certificados iniciales: Introductorio I e Introductorio II.
El metodo Iyengar, tambien se considera  como un recurso terapeutico que integra en su practica los diferentes aspectos de la existencia humana (fisica, emocional, mental y espiritual). Existen diversidad  de posturas que son beneficiosas para aliviar y revertir diferentes trastornos o enfermedades como:  El dolor de espalda, el insomnio, la ansiedad, la hipertension arterial, anemia, y trastornos menstruales en las mujeres, etc. Si te resulto util toda esta informacion puedes compartirlo con tus amigos en las Redes Sociales. The classes can be hard work,  as the poses involve intense stretching; however, you will leave the class feeling lighter and calmer. Quien en la actualidad tiene 93 anos y continua ensenando e inspirando a estudiantes de todas partes del mundo.
La practica de las asanas, tiene como objetivo unificar, el cuerpo, la mente y el espiritu, en busca de obtener la salud y el bienestar.
Algunos hacen mas enfasis  en la respiracion, el canto, la meditacion o en los movimiento en las formas de las posiciones. En Yoga Iyengar yoga se mueve lentamente de una postura  a otra y luego se descansa durante algunas respiraciones. El Hatha Yoga es el yoga de Sri Swatmarama, maestro de la India que escribio el tratado de Hatha Yoga Pradipika, si bien Hatha Yoga y el Yoga de Pantanjali buscan el mismo objetivo, su diferencia esta en el metodo que se utiliza.
Iyengar, tales como aparatos de madera, cinturones y cuerdas,  que ayudan al practicante a conseguir la perfeccion en todas las posturas.
Un practicante de yoga Iyengar es consciente de la secuencia y precision en la que deben de realizarse los diferentes grupos de posturas (asanas).
Al tener un cuerpo sano, mente clara y emociones puras, el practicante puede aprender a destacarse en su carrera de eleccion, hoy en dia los personajes mas destacados en campo del deporte, los negocios, la musica y el arte, practican el yoga que les permite aumentar su capacidad y talento en el trabajo que desempenan.


Una vez aprueba el examen de pre-formacion bajo la evaluacion de un tribunal acreditado, el profesor se embarca en una exigente formacion de otros dos anos.
No existe otra escuela, que tenga la mas alta exigencia y requisitos exigidos como el Yoga Iyengar, especialmente en Espana. Se requiere por parte de los profesores una alta cualificacion y preparacion  para abordar estos problemas con sus alumnos.
The teaching helps you focous on correct alignment of the body ensuring your working safely, with maximum benefit to your flexibility, strength and wellbeing. Esta disciplina es considerada una  efectiva herramienta para aliviar y reducir las tensiones de la vida moderna, que a su vez promueve el bienestar fisico, mental y espiritual. Ademas a los estudiantes se les instruye a permanecer durante un prolongado  periodo de tiempo en cada postura, con el fin de ir ganando experiencia. La formacion tiene un programa de estudio y practica de por lo menos de 3 a 5 horas diarias de dedicacion en diferentes asignaturas como: Anatomia y fisiologia, pedagogia, estudio de la filosofia general del mundo hindu, Bhagavad Gita, Yoga Sutras y practica de clase. Classes generally start with simple poses and gradually move towards more advanced poses , ending with a period of relaxation .Props, such as blocks and belts, are sometimes used in class. Iyengar quien ha hecho posible que muchos seres humanos corrientes experimenten la sabiduria de los Yoga Sutras. El sabio Patanjali  lo plasmo en un escrito sobre la materia en el famoso tratado conocido como “Los Yoga Sutras de Patanjali”.
El ha encontrado el verdadero significado de los sutras a traves de una busqueda practica y una practica continua. El yoga de Iyengar ha demostrado e instruido como se integran perfectamente los ocho aspectos del yoga astanga. Su estilo de ensenar el yoga, es ahora seguido por profesores titulados, quienes lo han titulado con el nombre de  “Yoga IYENGAR®”.



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Comments to «Iyengar yoga sequence»

  1. DeserT_eagLe writes:
    And instruction, there are hari Dass, a silent monk shree Yogeesh, developed.
  2. ayazik writes:
    Consciousness accompanied partly as a result of it helps you learn how to recognize you're having irritable.