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03.12.2013
La definition du hatha yoga est l'union du soleil et de la lune, les energies physique et mentale, prana shakti (ou pingala) et chitta shakti (ou ida). Le hatha yoga, pratique correctement, previent la maladie et peut aussi aider a guerir lorsque l'on suit une yoga therapie. L'action la plus evidente du hatha yoga est d'installer ou de maintenir la sante sur le plan physique, en retablissant les equilibres fondamentaux dans la structure physique et energetique et en se preservant des causes des maladies, notamment les perturbations, les blocages ou les baisses dans la circulation de l'energie.
La prise de conscience de soi dans les exercices est un autre element fondamental qui garantit une pratique depourvue d'automatisme et un respect des capacites individuelles du moment.
Voir aussi la page sur le Centre de Yoga de l'Aube et celle sur les livres, CD et autres produits de Swam Editions. When checked, Shutterstock's safe search screens restricted content and excludes it from your search results.


Les techniques du hatha yoga travaillent sur le corps et l'energie pour que notre vehicule soit en bon etat de marche. Le hatha yoga est base sur l'harmonisation de ces energies duelles qui dirigent le fonctionnement du corps physique et de ses organes d'une part, et regulent d'autre part les activites, les etats et les reactions du mental. Les exercices de hatha yoga agissent sur le mental, en calmant les activites a ce niveau et en donnant plus de controle sur soi tout en evitant de creer des conflits internes. Le hatha yoga influe egalement sur la sphere mentale parce qu'un corps detendu et en bonne sante exerce un effet somato-psychique. Le souffle et le controle de la respiration jouent un tres grand role dans le hatha yoga car on peut ainsi construire un pont entre le corps et le mental et ameliorer la circulation de l'energie en vue de la bonne sante.
Il fait egalement l'objet d'un enseignement systematique lors des sejours de yoga a theme et des periodes Yoga et Vie d'ashram.


Le hatha yoga s'occupe aussi de ces energies en agissant sur les flux du souffle dans les narines ou swaras, et en travaillant sur les deux grands nadis ou circuits energetiques, pingala et ida, correspondant aux deux narines, aux parties droite et gauche du corps et aux deux hemispheres du cerveau. La pratique du hatha yoga permet enfin d'initier un elan interieur vers l'etre profond : quand un equilibre plus constant est atteint entre les deux polarites de l'energie - ida et pingala - une troisieme force se met en mouvement, la force spirituelle appelee atma shakti ou kundalini shakti qui est consideree comme un guide et un moyen d'evoluer. Le rapprochement qu'opere le hatha yoga entre le corps et le mental est un facteur indeniable d'equilibre et de serenite : on peut ainsi ecouter la sagesse du corps et mieux le erspecter, agir sur les dispersions et les conflits du mental, restaurer la confiance en soi.



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Comments to ┬źNadi shodhana hatha yoga pradipika┬╗

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