Tratak concentration meditation,how to change youtube name on google plus,books of secret societies video - New On 2016

10.03.2015
Nauli renforce les muscles abdominaux et induit un massage des intestins et des organes du bas de l'abdomen. According to Ancient texts on Ayurveda the process of tratak is very helpful in various problems of eye, in removing the dullness and lethargic attitude.
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Si vous changez l’objet de trataka vous devez presque recommencer tout le travail a nouveau car il faut du temps au mental pour s’habituer a une forme exterieure avant de l’integrer interieurement et vous faire gouter au nectar de la concentration. Apres 3-4 minutes de concentration sur l’objet trataka restez immobile et fermez les yeux en vous concentrant sur le point entre les sourcils (Ajna chakra). Apres avoir fait 3-4 fois les etapes precedentes fermez les yeux et concentrez vous entierement sur l’image mentale qui reste apres trataka exterieur. Toute assise qui vous est confortable et ou le dos reste bien droit convient a la pratique de trataka.
Pendant la pratique l’empreinte de votre objet de concentration est projetee sur la retine et grace au nerf optique dans le cerveau.
Avec une pratique quotidienne au bout de 2-3 mois vous pourriez noter une amelioration consequente de votre memoire, une meilleure efficacite dans l’expression de vos pensees, efficacite dans toutes les actions tout court, mais surtout une contemplation de la beaute interieure plus profonde. Je vais pratiquer Trataka et je vous dirai les bienfaits que cette pratique m’apporte.


J’ai commence la demarche de voir sans mes lunettes et tous les conseils, informations, articles sur le blog me sont tres utiles. Konsentrasjon Konsentrasjon kan v?re bade oppslukende og spontan – men det er en evne, som kan sta til din radighet, nar du har bruk for den. In Tratak karma a minute point of target is seen continuously and with concentration till there are tears in the eyes. The tip of the nose, a black point in the centre of a white paper can be taken as the object. Par la fixation le pratiquant ameliore imperativement la vue, mais aussi se debarrasse de l’accumulation de pensees car avec trataka on stimule et eveille le sixieme centre energetique Ajna chakra.
Si votre objet contraste par rapport a l’environnement autour (comme la bougie dans l’obscurite) une image mentale bien claire se dessinera des que vous fermez les yeux car elle s’imprime sur la retine. Avec une puissante concentration cette image vous transporte profondement a l’interieur et fait disparaitre tout le reste.
Les circonstances de la vie quotidienne font que des milliers de diverses empreintes sont transmises au cerveau chaque seconde. Ce debit puissant envoie des messages dans le systeme sensoriel et par la suite dans le systeme moteur. Nar du har satt deg til rette, men for du apner oynene for a se pa lyset, sa bruker du metoder for a bringe din kropp og ditt sinn i en dypere og derved mer apen tilstand. Practice Trataka everyday at the same time and increase the gazing time to about 32 minutes. One of the easiest process is to make a small black point on the wall and should concentrate on that point. Those with a bilious nature should always go for inner tratak, external tratak is suggested to those with windy nature and those with phlegmatic nature should practice middle tratak. Now, with the modern communication techniques, distance learning is made easier, provided the text has been prepared by wonderful teachers. Sa pratique consiste a regarder un objet ou un point sans cligner les yeux et apporte une purification du mental et concentre toutes ses forces.
L’important est qu’il ait du sens pour vous et qu’il vous amene le detachement du monde exterieur.
Si cela n’est pas le cas restez avec le regard exterieur et alternez avec le regard interieur car le mental a besoin d’etre apaise.


Initially one may feed headache and some irritation in the eyes but with practice of few days everything subsides. This process helps in improving the eye sight and is also helpful in some of the eye troubles. Si par exemple on choisit de faire le trataka sur un gateau ca ne va qu’exciter notre systeme sensoriel. Installez-vous dans une position stable et ne bougez pas pendant tout le temps de la pratique. L’important ici est que votre bassin soit ouvert (pour cela soulever les fessiers en vous asseyant sur une brique ou un coussin), ce qui donnera une base stable a la colonne vertebrale. Avec trataka les impulsions nerveuses se reduisent, ce qui permet de ne pas depenser l’energie inutilement mais aussi de la diriger a l’etude de notre interieur. Etter at du har fokusert pa lyset, oppover du evnen til a fastholde en tanke eller et bilde i sinnet.
Un corps en mouvement amene l’attention au corps et detourne du trataka,  restez donc immobile.
Avec la pratique de trataka on prend conscience des processus interieurs (y compris nos emotions et nos pensees) tout en regardant un objet a l’exterieur. Dette oppnas indirekte med bruken av yogastillinger, andedrettsovelser og pratyahara, siden de er med til a fjerne det, som star i veien for konsentrasjonen. Nar du med Tratak styrker konsentrasjonsevnen, sa forbereder de forskjellige delene av forlopet deg for meditasjon. Cette technique consiste A  mouvoir quotidiennement le matin A  jeun les grands droits de gauche A  droite, de droite A  gauche puis en rotation. Si vous utilisez la bougie, sa flamme produit un effet hypnotique et la concentration sera agreable.
Vous mettez tout simplement le ghee dans un petit recipient et y deposez un bout de cordon en matiere naturelle.



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Comments to «Tratak concentration meditation»

  1. evrolive writes:
    Brains as a way to foster better well being, effectively-being.
  2. Sevka writes:
    Supreme Being, retreats are a wonderful time the youngsters.
  3. SHEMKIREC_057 writes:
    Related to three completely different types of meditation.
  4. 000000 writes:
    State that is still and serene so that concentrate on breath, mantra meditation, repeating a brief.