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27.10.2014
The Iyengar style of yoga is a static style that is known for it’s attention to anatomical alignment. We recommend that you repeat each class as many times as you need to before moving on to the next class. Class 1: this class provides a gentle introduction to Iyengar yoga for any level of experience. Class 4: integrates the poses from Classes 1 to 3, and introduces you to the basic movement in a Sun Salutation. Class 5: refines and integrates the standing and seated poses from Classes 1 to 4, continuing to build on the strength in your arms, legs, and core. Class 6: integrates the postures from classes 1 to 5, and introduces you to Utkatasana (Chair Pose) working on your legs and core, and Vrksasana (Tree Pose) a balancing pose.
La tratado del sabio Patanjali esta compuesto por  196 yoga sutras resumidos que cubren todos los aspectos de la vida. Proviene del tratado de yoga del sabio Patanjali que consiste en solo 196 aforismos que se recopilaron  en el siglo V a.C.
El Yoga Iyengar, es una forma de Hatha Yoga, que son practicados por aquellos que siguen las ensenanzas del maestro de yoga BKS Iyengar. El Iyengar Yoga esta basado  totalmente en las tradicionales de las ocho ramas  del yoga, indicado en el tratado de Patanjali, en sus Yoga Sutras, por lo que tiene especial enfasis en el desarrollo de la fuerza, resistencia, equilibrio  y flexibilidad, asi como la concentracion y la meditacion. Este metodo se basa o se enfoca  en la alineacion estructural del cuerpo fisico por medio del desarrollo de las asanas. No podemos  olvidar que todos los estilos de yoga provienen de la misma fuente, el “Hatha Yoga”, pero cada uno de estos estilos se identifican con un aspecto diferente. El Yoga Iyengar se enfatiza en  la alineacion precisa del cuerpo, y sus poses son generalmente mas largos con respecto a otros estilos de yoga. Esta  lentitud en las poses y el enfasis en el detalle, destacan al Yoga Iyengar como ideal para las personas que se estan recuperando de una lesion o malestar ya sea interna o externo, igualmente es el estilo de yoga mas recomendado para los principiantes. En Yoga Iyengar utiliza parte de la cultura y tecnologia yoguica que emplea el Hatha Yoga de Sri Swatmarama, si bien los principios son inseparables y la filosofia que guia la practica son los recogidos en los Yoga Sutras de Patanjali.
La persona que ha practicado el Hatha Yoga, al probar una clase de Yoga Iyengar va a reconocer  inmediatamente, que es  una metodologia mas depurada, meticulosa, rigurosa y sistematica. El yoga IYENGAR® puede ser practicado por cualquier persona indiferente de la edad, raza, religion o estrato social.
En un nivel sencillo el Yoga Iyengar se caracteriza por hacer enfasis en tres de los ocho miembros del yoga: Asana (posturas), El Pranayama (control de la respiracion) y el Pratyahara (internalizacion de los sentidos). En cada clase se utiliza la meticulosidad tecnica, el uso correcto y preciso de la secuenciacion y de los tiempos de permanencia en conjunto con la intensidad de atencion y percepcion consciente en todas las ejecuciones y movimientos, se hace especial  enfasis en el posicionamiento y alineamiento de los miembros.
La principal diferencia que existe entre el Yoga Iyengar y los demas  tipos de yoga, es que este se centra en las secuencias de posturas apropiadas y lo que viene despues de cada una de ellas.
Con este estilo de yoga aprenderas diferentes formas de ejercicios que te ayudaran a aliviar diversas dolencias y el estres.
Es muy acostumbrado el uso de accesorios, tales como mantas, bloques de madera, tirantes, sillas, para que son utilizados por sus practicantes para facilitar el aprendizaje y ajustar las posturas del yoga a las necesidades de cada uno. En el Yoga Iyengar encontrara Instructores calificados y entrenados rigurosamente, que estan  comprometidos con la excelencia, en busca del mejoramiento continuo de sus alumnos. La practica regular del yoga puede ayudar a cualquier persona conseguir una buena salud, paz mental, ecuanimidad emocional y claridad intelectual.
Existe escuelas de Yoga Iyengar en la mayoria de paises del mundo y es sin lugar a dudas el estilo de yoga mas practicado e influyente actualmente. Durante esos dos anos, tiene lugar dos examenes ante un jurado para aprobar y pasar los dos certificados iniciales: Introductorio I e Introductorio II. El metodo Iyengar, tambien se considera  como un recurso terapeutico que integra en su practica los diferentes aspectos de la existencia humana (fisica, emocional, mental y espiritual).


Existen diversidad  de posturas que son beneficiosas para aliviar y revertir diferentes trastornos o enfermedades como:  El dolor de espalda, el insomnio, la ansiedad, la hipertension arterial, anemia, y trastornos menstruales en las mujeres, etc.
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BKS Iyengar’s first visit to Britain was in the early 1960s, at the invitation of his student, the internationally renowned violinist and conductor Yehudi Menuhin. There are hundreds of different types of yoga practised, how do you choose the best one for you? Iyengar Yoga Foundation Class 4Buy Now$9.25In this class, John integrates the poses from Classes 1 to 3, and introduces you to the basic movement in a Sun Salutation. For a style of yoga with a deep emphasis on postural alignment and steady refinement in your practice, go no further than Iyengar Yoga! Iyengar yoga is also known for its use of props, such as cushions, bolsters and blocks, which help to customise postures for different body types and injuries, and enable you to go deeper into each stretch.
To practice Iyengar yoga, you will need a yoga mat, a strap, a bolster, a chair, 2-4 blankets and wall-space. John Norris, a certified Sydney-based Iyengar yoga teacher, has designed an ideal Iyengar yoga program for those new to yoga, as well as experienced yogis wanting a refresher course. We recommended repeating each class as many times as you like, before moving on to the next class. Listen to the Live Yoga Life Introductory Audio for guidelines on preparing for your practice.
For additional guidelines for your practice or for specific safety information on other styles or areas of yoga (such as Prenatal Yoga) check out our Safety Information page. Iyengar Yoga Foundation Class 3Buy Now$9.25This class integrates the postures and alignment instructions from Classes 1 and 2. Enjoy thorough alignment and breath-work instructions with John Norris, a masterful teacher and certified Iyengar teacher, well-known for his clear verbal instructions, and his ability to bring students deeper in yoga postures. It is also known for the use of props which not only allow muscle groups to release tension and tightness, but more importantly, it accommodates for differences in body types and structure.
John Norris is a very experienced and certified Iyengar teacher well-known for his clear verbal instructions and his ability to bring students deeper in their asana practice. The focus pose in this sequence is Ardha Chandrasana (Half Moon Pose), a standing pose that works on your balance as well as opening the chest and shoulders. The easy variation to Shoulder Stand is revisited and you are introduced to preparation work for other similar inversions.
In this sequence you are introduced to Hip-Openers to allow mobility, good stretches and flexibility around your hips.
This class focuses on lengthening and releasing tension around the spine, and staying active yet relaxed in the poses. By this point, you will be familiar not only with the fundamental poses and correct alignment, but also how these are referred to in Sanskrit, the ancient language in India. Quien en la actualidad tiene 93 anos y continua ensenando e inspirando a estudiantes de todas partes del mundo. La practica de las asanas, tiene como objetivo unificar, el cuerpo, la mente y el espiritu, en busca de obtener la salud y el bienestar.
Algunos hacen mas enfasis  en la respiracion, el canto, la meditacion o en los movimiento en las formas de las posiciones.
En Yoga Iyengar yoga se mueve lentamente de una postura  a otra y luego se descansa durante algunas respiraciones. El Hatha Yoga es el yoga de Sri Swatmarama, maestro de la India que escribio el tratado de Hatha Yoga Pradipika, si bien Hatha Yoga y el Yoga de Pantanjali buscan el mismo objetivo, su diferencia esta en el metodo que se utiliza. Iyengar, tales como aparatos de madera, cinturones y cuerdas,  que ayudan al practicante a conseguir la perfeccion en todas las posturas.


Un practicante de yoga Iyengar es consciente de la secuencia y precision en la que deben de realizarse los diferentes grupos de posturas (asanas).
Al tener un cuerpo sano, mente clara y emociones puras, el practicante puede aprender a destacarse en su carrera de eleccion, hoy en dia los personajes mas destacados en campo del deporte, los negocios, la musica y el arte, practican el yoga que les permite aumentar su capacidad y talento en el trabajo que desempenan. Una vez aprueba el examen de pre-formacion bajo la evaluacion de un tribunal acreditado, el profesor se embarca en una exigente formacion de otros dos anos.
No existe otra escuela, que tenga la mas alta exigencia y requisitos exigidos como el Yoga Iyengar, especialmente en Espana.
Se requiere por parte de los profesores una alta cualificacion y preparacion  para abordar estos problemas con sus alumnos.
He went on to evolve a complete system of yoga, based on the 1700 year old philosophy advocated by Patanjali.
He made annual visits for many years after that, giving demonstrations and workshops and gaining a large number of enthusiastic students. He was still teaching alongside his son Prashant and daughter Geeta at their Ramamani Memorial Iyengar Yoga Institute in Pune, India until a few months before his death. You will also explore seated forward bends in this class that work on your hamstrings and flexibility. Ideal for those new to yoga, and a perfect re-fresher course for experienced yogis wanting to refine their alignment.
If you don’t have yoga props like bolsters and blocks, you can improvise by being creative – substitute a yoga bolster with a firm rolled-up blanket; or yoga blocks with a stack of books strapped together! Ideal for those new to yoga, and a perfect re-fresher course for experienced yogis wanting to brush-up on their alignment. You are also introduced to the benefits of inversions by guiding you through an easy-to-do variation of Sarvangasana (Shoulder Stand), using the wall for support.
Esta disciplina es considerada una  efectiva herramienta para aliviar y reducir las tensiones de la vida moderna, que a su vez promueve el bienestar fisico, mental y espiritual.
Ademas a los estudiantes se les instruye a permanecer durante un prolongado  periodo de tiempo en cada postura, con el fin de ir ganando experiencia. La formacion tiene un programa de estudio y practica de por lo menos de 3 a 5 horas diarias de dedicacion en diferentes asignaturas como: Anatomia y fisiologia, pedagogia, estudio de la filosofia general del mundo hindu, Bhagavad Gita, Yoga Sutras y practica de clase.
So important has his impact been that in 2004 he was named in Time Magazine as one of the top 100 most influential people in the world. His legacy lives on and his enthusiasm and vitality continues to set standards for his teachers and students worldwide.
Iyengar quien ha hecho posible que muchos seres humanos corrientes experimenten la sabiduria de los Yoga Sutras. El sabio Patanjali  lo plasmo en un escrito sobre la materia en el famoso tratado conocido como “Los Yoga Sutras de Patanjali”. El ha encontrado el verdadero significado de los sutras a traves de una busqueda practica y una practica continua. El yoga de Iyengar ha demostrado e instruido como se integran perfectamente los ocho aspectos del yoga astanga. Su estilo de ensenar el yoga, es ahora seguido por profesores titulados, quienes lo han titulado con el nombre de  “Yoga IYENGAR®”.



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Comments Yoga iyengar 75003

  1. BakuStars
    The prerequisite for Oasis trainings and so is acceptable for anybody on the mindfulness practices.
  2. Gunel22
    Operate of interrupting the daily forth the beauty.