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03.03.2014
Yoga Nidra creates an altered state of consciousness allowing the practitioner to enter the realm of subconscious and create effective changes in their life through physical rejuvenation, and the introduction of positive affirmation. During a typical class, teachers use a variety of techniques — including guided imagery and body scanning — to aid relaxation. In Yoga Nidra, you leave the Waking state, go through the Dreaming state, and into the Deep Sleep state, yet remain fully awake.
Yoga Nidra is such effective technique, not only for physical or mental relaxation but also for preparing the mind for the higher yogic discipline. Learn this effective technique at our short course on Yoga Nidra with Swami Mutkibodhanada.
Swami Muktibodhananda started her yoga journey in 1972.  She later studied under the direct guidance of Paramahansa Swami Satyananda for 10 years in India.
Due to popular demand we have added a NEW part-time yoga teacher training course this year. Dans le monde contemporain avec l’agitation permanente du mental, il est extremement difficile de commencer la pratique de la meditation proprement. Comme toute autre chemin de yoga (bhakti yoga, karma yoga, jnana yoga, raja yoga) le but profond de nidra est d’arreter le mental et d’ainsi liberer le chemin par lequel l’ame individuelle (Atman) s’unira avec le Divin Supreme (Brahman). La tension et le stress dont la societe actuelle parle sans cesse n’est rien d’autre que un concentre de l’energie refoulee.
Yoga Nidra fait reference au sommeil car son mecanisme ressemble beaucoup a un reve, avec la seule difference que le canevas du scenario est deja ecrit et vous devez la suivre.
Le yoga nidra est conseille aux personnes deprimees, mentalement et emotionnellement epuisees et apathiques mais egalement a toute personne qui souhaite purifier son mental.
Le sankalpa signifie en sanscrit « resolution », c’est un programme pour le subconscient qui va se repeter regulierement jusqu’au ce qu’il se realise. Au mieux, le sancalpa concerne votre developpement spirituel, mais vous pouvez egalement faire une resolution liee a votre sante, a vos relations avec certaines personnes, au developpement de votre personnalite. Avec une pratique reguliere (2 – 3  fois par semaine durant 1 ou 2 mois) le yoga nidra fait tomber  aussi bien les masques que les habits uses !


It is intended to induce full-body relaxation and a deep meditative state of consciousness.
Most people are familiar with the power of affirmations, but affirmations can be made infinitely more effective if one is to access the subconscious mind to plant the seed of a new belief. Unlike a quick Savasana at the end of an asana practice, Yoga Nidra allows enough time for practitioners to physiologically and psychologically sink into it — usually between 20 to 45 minutes. Having suffered from chronic fatigue for almost 15 years, as a result of food intolerance and allergies, Carmen re-established her health through yoga and nutrition. During this time she authored and had published ‘Swara Yoga, the Tantric Science of Brain Breathing’  and Commentaries on ‘Hatha Yoga Pradipika, the Light on Hatha Yoga’.
La pratique de yoga nidra peut nous aider a comprendre et experimenter ce qu’est le « lacher prise », la concentration, la purification de la conscience.
Le mot yoga signifie « lien » ou « unite ». Yoga Nidra nous invite a endormir le mental pour reveiller l’interieur, le prana, la force de vie, la Guidance.
La tradition de nidra remonte au temps vediques, a l’asparsa yoga (le yoga de non contacte ou non relation) et au shivaisme du Cachemir ou elle represente encore aujourd’hui une voix spirituelle complete. Ce concentre renforce les desirs et necessites qui bloquent l’etat du bonheur et de la liberte. Cette technique utilise une multitude des symboles universels extremement puissants qui font sortir les emotions refoulees. Cette pratique rajeunit et restaure les plans emotionnels et physiques de la personnalite, elle donne de l’energie et de l’inspiration. Le sancalpa est un souhait extremement important, il est bon de le repeter mentalement avec une forte affirmation pendant le yoga nidra. Sachez juste que toutes les pensees que nous fixons dans le yoga nidra deviennent extremement puissantes, elles partent dans l’inconscient profond et deviennent la realite de votre vie avec le temps.
Cosmic music and soft breathing dissolve your stress, and gradually free you from every physical and psychic limitation. Yoga Nidra is a part of the Pratyahara, one of the eight limbs of yoga, and is so inherently powerful that it has been kept secret for nearly 4000 years until the 1960’s when it was reintroduced to western students by Parmahansa Stayananda Saraswati.


Once you reach this deepest state of physical and mental relaxation, the nervous system unwinds, which is the foundation of the body’s well-being, and the mind becomes receptive to new concepts.
As a result of her experiences Carmen has a great enthusiasm for sharing her knowledge on yoga and wellness. Research also indicates that Yoga Nidra can be used as a therapeutic technique to cure psychological disorders like anxiety, depression, insomnia, and psychosomatic diseases. Swami Mukti is a Yogacharya, master of yoga, and enjoys teaching the ancient yoga practices to a modern day audience. C’est au XXeme siecle que le nidra a integre le domaine de la psychanalyse et est devenu un instrument de la purification profonde de l’inconscient.
Pendant le yoga nidra, ces frustrations sortent, une decharge, une remise a zero se produit, les blocs tombent et donnent la possibilite de se diriger vers la purete. Si vous pratiquez 10 – 20 minutes le soir avant le coucher, cela ameliore considerablement votre sommeil. As we access the subconscious through specifically designed sequences of visualizations you will have an opportunity to implant an affirmation of your choice, which will then manifest in your life. La methode de « yoga nidra » a ete mise au point par Swami Satyananda Sarasvati, le fondateur de l’Ecole de Bihar, dans les annees 1950s.
Dans l’etat qui se trouve entre le sommeil et la conscience rationnelle vous vous-connectez au subconscient ou s’accumulent les empreintes du passe.  Celles qui ont ete particulierement traumatisantes ont ete refoulees, comme l’a affirme Sigmund Freud, dans les coins les plus lointains du psychisme.
La methode de Yoga Nidra aide beaucoup ceux qui sont en quete de spirituel, car il stabilise et  purifie profondement le mental.



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Comments Yoga nidra unwind

  1. pepsu
    Want to condone one ashram or another, I would like physique can?easily persuade you.
  2. kreyzi
    Through the six-week introductory course, the when our our bodies Meditation Station Mindfulness.