The use of the gong is an ancient form of Tibetan meditation used to promote experience of a deeper level of relative existence. When the sound of the gong continues in the mind, or stimulates the mantra, then all thoughts that pass through the mind have no lasting effect on the mind.  They would be like clouds just floating away.
Kennst du das auch: Du sitzt in einer Meditation, hast dich beruhigt und beobachtest regelmassig deine Gedanken?
Sie besagt: 30 Minuten, bevor du im Bett liegst und 30 Mintuen nach dem du aufgestanden bist, keine elektronischen Gerate.
Fur anhaltendes Glucksgefuhl sind in erster Linie drei Hormone in einem bestimmten Mix verantwortlich. Serotonin ist in erster Linie verantwortlich fur Ruhegefuhle, Gelassenheit, Optimismus und Selbstvertrauen. Serotonin wirkt uber das zentrale Nervensystem und ist ein Gewebshormon und Neurotransmitter. Dopamin ist die chemische Grundlage fur die Gefuhlslagen motiviert, erregt oder  freudig.  Mit ihrer Hilfe geniessen wir intensive Erlebnisse, haben Spa? und spuren die Aufregung des Verliebtseins oder sind motiviert Neues zu beginnen. Ein niedriger Dopaminspiegel hingegen kann zu  Lustlosigkeit fuhren, Langeweile und das allgemeine Gefuhl, dass das Leben seinen Geschmack verloren hat. Cortisol ist das Stresshormon, das dein Korper verwendet, um Stoffwechselvorgange in Gang zu setzen, um hohe Leistungen zu erbringen.  Du brauchst stets ein wenig Cortisol, um die gro?en und kleinen Aufgaben des Lebens meistern zu konnen. Fur den 3-Hormone Mix zum Glucklich-Fuhlen mussen diese Stoffe im Gehirn in der richtigen Balance sein. Ich habe ab 2005 bei Nanak Dev Singh den Gong spielen gelernt und ihn dann bis zu seinem Abschied letztes Jahr als Gong- und Gatka-Schuler begleitet. Ich bereite dich auf die Prozesse vor, die durch eine Gongmeditation ausgelost werden konnen. Du kannst dir sogar selbst einen Gong in der Manufaktur von Oetken in Norddeutschland aussuchen. Auf dem Gatka Camp in Loches gab es auf dem Gelande eine kleine Anhohe, die wir Melonenhugel nannten. Morgens nach dem Power March und noch vor dem Fruhstuck lud Nanak zur Hatha Yoga-Runde ein. Beim Ujjay-Atem kannst du noch als fortgeschrittene Variante die Zunge so weit nach oben rollen, bis sie den weichen Teil des Gaumes beruhrt. Wenn du spater sehen willst, wann du wie fokussiert oder abgelenkt warst, notiere es jeden Tag kurz. Die Klangwellen des Gongs sind so stark, da? die Teilnehmer eines Gong-Bades sie am ganzen Leib spuren konnen. Somit sind diese teils schragen Zeiteinheiten doch aus einem in sich schlussigen System aus den Zeiten, aus denen auch Yoga entstammt. Gong meditation Panier 0 Produit Produits (vide) Aucun produit Livraison gratuite !
In the past three years, Ken Kolter has conducted over 500 gong sessions, workshops and presentations at major conferences, yoga studios, healing centers, Unity churches, and mental health centers to rave reviews and critical acclaim.
Enter Johnson Hall, lie down in your little nest, and Kenny will take you on a deep inward journey. Divine Love, flowing through me, blesses and multiplies all that I have, all that I give, and all that I receive. April 2016 die Moglichkeit, an einem langen Gong-Bad in Karlsruhe im Yoga-Sangat teilzunehmen. Ihr Gezwitschere stort mich nicht mehr, die 5-Uhr Kirchenglocken signalisieren: noch 10 Minuten. Mit deinem Gehirn kannst du eine neue Sprache lernen,  einfach nur auf Couch relaxen oder eine Fernreise ohne Vorbereitung erleben. Hast du das Gefuhl, da? alles um dich herum pa?t, dann ist es dein Serotonin-Spiegel, der dafur sorgt.


Hast du eine aktiv interessierte Lebenszeit, bist voller Plane und sprust vor Lebensfreude, dann scheint dein Dopaminspiegel erhoht zu sein.
Zuwenig Dopamin kann auch zu Konzentrationsschwierigkeiten fuhren, Denkblockaden auslosen oder die Kontrolle von Impulsen erschweren.  Der unausgeglichene Dopaminspiegel wird auch mit zwanghaftem und Suchtverhalten aller Art-(auch Drogen) assoziiert. Ein unausgeglichener Cortisolspiegel kann zu Erschopfungszustanden und Lustlosigkeit fuhren. Stell dir einen Timer auf 1 Minute: Setze dich in die einfache Haltung (Easy Pose, Schneidersitz), lege deine Hande ineinander in den Scho?, die Handflachen zeigen dabei nach oben, die Daumen beruhren sich.
Sie ist so simpel, da? sie mir jeden morgen die Spiegel vorhalt, wie mein Zustand im Moment gerade ist und vieleicht auch mein Tag sein wird. Sie hilft mir, zu fokussieren, uberzahlige Gedanken loszuwerden und mit einem klaren Geist in den Tag zu gehen. Dieses Gong-Spuren unterstutzt sie dabei, sich wegtragen zu lassen und sich vom Alltag zu losen. Das kommt daher, dass die kleinsten Einheiten in der vedischen Zeitrechnung Mikrosekunden gleichgesetzt werden. His goal is to be a sound bridge between the energy and spirit that lie within the gong and to sonically draw out or tune into the energy and spirit that resides in us all.
He creates a beautiful interwoven tapestry of sound and rhythm that allows you to relax into unexplored regions of your own awareness. You can buy a ticket ahead of time at Unity on Sunday after each service to save some time.
Das Ergebnis in deiner Mundflora ist ahnlich verheerend wie im Geiste, wenn du nicht meditierst.
Wenn aber die chemische Mischung im Gehrin aus dem Gleichgewicht gerat, konnen tausenderlei Probleme auftreten. Fuhlst du dich zuversichtlich, hast gerade ein langeres Projekt erfolgreich geschafft oder eine tolle sportliche Leistung vorllbracht, dann sehr wahrscheinlich dein Serotoninspielgel gesund. Ausgleichshandlungen wie zwanghaftes Shopping, ADHS oder das Gefuhl der Unkonzentiertheit konnen die Folge sein.
Du schleppst dich nur durch den Tag und kannst schlecht einschlafen.  Ein dauerhaft hoher Cortisolwert kann deinen Dopaminspiegel drucken, wahrend es Serotonin daran hindert, sich in bestimmten Bereichen des Gehirns zu binden. Der intensive Klang bis hoch zum Weissen Sound, den energetischten aber auch lautesten Klang des Gongs, fasziniert viele Teilnehmer. Seit mehren Jahren unterrichte ich nun selbst das Gongspiel und gebe den reichen Erfharungsschatz meines Lehrers in meinem Gong-Unterricht weiter. Und naturlich wirst du viele Gelegenheiten haben, Gong zu spielen und von deinen Mit-Gongster bespielt zu werden. Die Melonendiat-Teilnehmer (Melonies genannt) lagen oft tagsuber dort im Schatten, liessen den Tag an sich voruber ziehen, sprachen uber ihre Reinigungsprozesse und beobachteten uns Gatka Warrior beim kampfen.
Du kannst beim Atmen zahlen: 8 beim einatmen, 4 halten, 4 ausatmen, 4 halten und wieder 8 einatmen. Diese Meditation halt mir aber auch den Spiegel vors Gesicht und zeigt mir sofort und deutlich meinen Zustand am morgen.
Ich spiele dort im Rahmen der Karlsruher Gongausbildung am Samstag abend fur die Gong-Schuler und fur dich! Der Gong klingt nicht durch den Schlag seines Spielers, er ertont durch den Sound, der vom letzten Schlag zuruck kommt und vermischt sich mit ihm zu einem neuen Klang. Die Frequenzen der Gongs und seine Klangwellen bringen die Teilnehmer zuruck zu ihrem Ursprung. Wenn man diese Einheiten rundet und dann weiter multipliziert und sie unseren ganzen Minuteneinheiten entgegensetzt, kommt es zu den Differenzen.
Seine Ubersetzungsleistung mag hier ein einfacher Dreisatz sein, zeigt aber doch, wie genau er sich an die alten Traditionen gehalten hat und sie in westliche Einheiten ubernahm, als er begann, in der westlichen Welt zu unterrichten.
Er beginnt bei mir um 4.50 Uhr mit dem Sonnenaufgangs-Lichtspektrum in rot-orange und wechselt von Minute zu Minute in das Mittags-Sonnen-Spektrum, das hell wei? ist.


Das klappt ab der dritten Woche sehr gut und gibt dir Sicherheit, nicht wieder in alte Muster zuruckzufallen. Die Meditation am Morgen nach einem Kurzen Work-Out, noch ohne Medieneinflusse hat eine vollig andere Qualitat.
Du kannst depressiv werden, Schlafstorungen bekommen, oder dich nicht mehr konzentrieren.  In einem Moment hast du das Gefuhl von Extase, im anderen das volliger Mutlosikeit.
Ist er hingegen zu niedrig, konnen Depression, Angst, Hoffnungslosigkeit, Schlafstorungen, eine grundsatzlich negative Einstellung und ein geringes Selbstwertgefuhl die Folge sein. Langeweile, unmotiviertes Herumhangen oder auch impulsive riskante Aktivitaten, die Einnahme von Koffein, Stimulanzien kommen dabei haufig vor.
Hohe Cortisolspiegel haben auch gezeigt, dass die Neurogenese-die Schaffung neuer Gehirnzellen- gehemmt wird. Ausser dass es sehr intensiv und laut ist, wissen nur sehr wenige genau daruber zu berichten.
Wir spielen die Gongmeditation mit White Sound mit Symphonischen oder Planeten Gongs von Paiste, Meinl oder Oetken.
Der kuhle Atemhauch im Rachen trocknet manchmal den Hals aus- ein Zeichen fur Entschleimung. Ich kann ihn dann vertiefen oder durch die Meditation meine innere Mitte finden – Je nach dem.
Und mit jedem einzelnen Gongschlag addiert sich der Widerklang des Gongs zu einem Klangraum, der die Zuhorer hinfort tragt – der Resound. Rechne zuruck, wann du bequem aufwachen mu?t, damit du die einzelnen Aufgaben morgens ohne Zeitdruck schaffst. Morgens gilt das gleiche: Checkst du als erstes noch im Bett deine Mails, Twitter, Facebook oder WhatsApp? Das schrille Morgenprogramm der meisten Radio-Stationen ist zu viel fur die Zeit des Aufwachens. Du verigsst, wo du ein Handy hingelgt hast oder bist einfach nur erschopft – all das, weil dein Gehrin den falschen Chemikalien-Mix hat. Haufiges Bewegen sorgt oft bei anderen Gong-Bad Teilnehmer, da? sie nicht vollig entspannen konnen. Der Tageslicht-Wecker erhellt dein Zimmer vom Sonnenaufgangs-orange bis zum Mittags-Wei? in 20 min. Da kommt der kleine Sohn meist dazu, womit meine Allein-Phase morgens endet und das Familienleben beginnt.
Du lernst, die du dich selbst uber Monate hinweg auf ein hoheres Energie-Level bringst und das spater haltst. Wenn du sie kennst und durch deinen Lebensstil in Balance halten kannst, erhaltst du viel mehr das Glucksgefuhl, als durch Einzelaktionen, die mal diesen und mal jenen Stoff in den Vordergrund rucken. Au?erdem mu?t du die Teilnehmer, die zu dir kommen, gut auf die Gong-Erfahrung vorbereiten konnen.
Die 5Uhr-Kirchenglocken nervten mich, das Vogelgezwitscher wollte ich auf 8 Uhr verschieben konnen.
Le support en metal noir possede des pieds a emboiter et les manchettes en caoutchouc empechent une disharmonie quand on frappe le gong avec la pointe fourree de la mailloche en bois.
Donnez votre avis Gong meditationAvec ce gong, on peut se mettre dans l'ambiance pour se preparer a la meditation ou se lancer dans l'accompagnement d'une symphonie feerique, d'un conte.



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  1. 23.12.2014 at 19:23:13
    Lady_BEKO writes:
    Jeanette's wide experience and expertise meditation.
  2. 23.12.2014 at 18:47:31
    BASABELA writes:
    Now and learn how to accept gardens.
  3. 23.12.2014 at 14:16:46
    Lenuska writes:
    Hidden emotional and spiritual blocks.
  4. 23.12.2014 at 19:32:26
    8mk writes:
    Week introduces mindfulness of feelings, the fourth week mindfulness of considering, the recipients, detailing their experiences.