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09.05.2015
Telechargez gratuitement un exercice orginal de Sophrologie et de Relaxation pour une detente instantannee ! Telechargez gratuitement un exercice orginal de Sophrologie et de Relaxation pour une detente instantannee !
Elle comprend des exercices de respiration et de relaxation, puis vous guide dans la visualisation d'un lieu de quietude.


L'objectif etant de vous ressourcer et de retrouver calme et harmonie, en vous initiant a la meditation. Vous pouvez ecouter cet exercice tous les jours, puis le reproduire mentalement, sans le support de la voix.
Vous allez egalement apprendre a activer cette ressource, pour la journee, la semaine, ou davantage.


Pour cela, nous vous conseillons au de vous familiariser avec les exercices des rubriques "Apprendre a Respirer et Detendre son corps" et "Decouvrir la Sophrologie et la Meditation".



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Comments to «Exercices meditation audio gratuit»

  1. Rashad writes:
    The whole mindfulness method, which I have about from this course very helpful for temples.
  2. KaRtOf_in_GeDeBeY writes:
    Experience throughout the way in which, in addition.
  3. Gruzinicka writes:
    Home affords a wide range of silent retreats time.
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